마그네슘 부족 증상과 권장 섭취량
마그네슘 부족 증상과 그 중요성 마그네슘은 우리 몸에서 필수적으로 필요한 미네랄로, 대사와 신경 전달, 근육 수축 등 다양한 생리적 과정에 관여합니다. 하지만 현대인의 식습관과 생활 방식으로 인해 마그네슘 결핍이 흔하게 발생하고 있습니다. 이 글에서는 마그네슘 결핍의 증상, 원인, 권장 섭취량에 대해 다뤄보겠습니다. 마그네슘 결핍의 주요 증상 마그네슘 부족은 여러 가지 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. … 더 읽기